Gratis les BALANS training bij Sanavit

Nelly Sluis, lichaamsgericht therapeut, verzorgt bij Fysiotherapiepraktijk Sanavit in Groesbeek een “Balans” training. Een bewegingsprogramma waarin je leert hoe je stress kwijtraakt, met een aanvullend programma: “bewust ontspannen”. Op 18 januari of 25 januari 2012 kunt u een gratis kennismakingsles volgen.

Bewegen

Door middel van spieroefeningen en ademhalingstechnieken leer je een goede bewustwording te krijgen op waar je in je lichaam spanningen opbouwt. Door bewegingsoefeningen wordt het lichaam in beweging gezet en door middel van speciale technieken uit de lichaamsgerichte therapie, leer je hoe je deze spanningen ook weer los kunt laten.

Bewust ontspannen

Door middel van ontspanningsoefeningen en meditatie ontwikkel je de vaardigheid om in alle rust stil te staan bij jezelf en te ervaren, wat je in het hier en nu waarneemt. Je leert de grens van je gedachtewereld te ervaren en de keuze te maken, je gedachten toe te laten of ze te laten gaan. Hierdoor leer je om rustig en ontspannen te reageren in het hier en nu.

Voor wie?

voor mensen die:

• hun conditie willen verbeteren
• soepel willen blijven in spieren en gewrichten
• willen leren om bewust te ontspannen
• hun lichaamshouding willen verbeteren

voor mensen met klachten als:

• overgewicht
• stress en gespannenheid
• depressiviteit en somberheid
• slapeloosheid-hoofdpijn-oververmoeidheid
• steeds terugkerende klachten

Waar?

Sanavit, praktijk voor fysiotherapie op de Cranenburgsestraat 23 B te Groesbeek.

Wanneer?

Woensdagavond van 19:30 uur tot 21:00 uur. Op 18 januari en op 25 januari een gratis kennismakingsles. De kosten voor 10 woensdagavonden zijn € 120,-.

Voor meer informatie kunt u bellen: 024-3976507 of 06-30881002

DeGroesbeek.nl

Gerelateerde berichten



Tags:, ,
Zowel reageren als pingen is momenteel niet toegestaan. Gepost op 12 januari, 2012 door Redactie DeGroesbeek with Comments Off on Gratis les BALANS training bij Sanavit

Reageren is niet toegestaan.